Дело к лету, все бросились приводить себя в порядок, подтягивать фигуру к пляжно-курортному сезону. Одни выстраиваются в очередь за абонементом в фитнес зал, другие надеются на то, что сумеют заставить себя бегать по утрам в парке или вокруг дома, третьи намерены ежедневно выходить на длительные прогулки.
Всех их объединяет вопрос о покупке одежды и аксессуаров, в том числе и фитнес браслета, позволяющий отслеживать и анализировать активность, выявлять прогресс, если он есть, следить за показателями состояния организма и так далее. Так вот, первый вопрос, что прозвучит в голове, а нужен ли этот аксессуар, не достаточно ли умных часов. Ведь просто наличие современного продвинутого гаджета на руке никак не сможет сделать человека более спортивным и подтянутым, и тем более – здоровым.
Мотивация
Да, не сделает, но он может помочь с мотивацией. Мы все немного страдает от низкой самомотивации, нам всем нужен некий внутренний или внешний надсмотрщик. Таким мотиватором могут быть видимые результаты, достижения за день, неделю, месяц, которые выражены в цифрах на браслете, в приложении. Помимо этого, браслеты способны следить за фазами нашего сна, уведомлять о сообщениях, входящих звонках, будить по утрам и многое другое.
Как работает
В основе аппаратной начинке любого фитнес-браслета лежит акселерометр, датчик, реагирующий на движение. Именно он выдаёт основную информацию, а уж программное обеспечение, которое устанавливается на смартфон, получает его посредством беспроводной связи, и интерпретирует согласно заданных разработчиком алгоритмов. Казалось бы, акселерометр просто считает шаги, что там можно ещё узнать. Однако каждый шаг, это проделанная работа, которая стоит организму определённого количества калорий. Так что, немного несложных подсчётов, и вуаля, на этой основе можно много чего визуализировать. Чем не мотиватор?
Часы или браслет
Здесь стоит обратить внимание на один момент: для подобных целей неплохо подходят и другие имеющиеся у нас гаджеты – смарт-часы или тот же смартфон, поскольку в них тоже установлен акселерометр. Только вот смартфон громоздкий, и для получения точных результатов он должен быть всегда в кармане. Во время бега, плавания и занятий другими видами спорта, это неприемлемо. А вот умные часы, это более подходящее и логичное решение. Они тоже на руке находятся, многие модели защищены от влаги, а некоторые даже непроницаемы для воды, то есть в них можно плавать, бегать в дождь, принимать душ. Кроме того, смарт-часы имеют полноценную ОС, которая более функциональна, чем у фитнес-браслетов.
Единственный минус часов, это их стоимость, они существенно дороже браслетов, а также они больше по габаритам, тяжелее. И если при пробежках это не так сильно замено, то при плавании, тем более, при отслеживании сна, становится критичным. Спать с такими кандалами довольно сложно.
Быть или не быть
Если у вас уже имеются смарт-часы, и они соответствуют хотя бы минимальному стандарту влаго- пыле защиты, то на браслете, в принципе, можно сэкономить. Но если у вас нет часов, ивам не нужны дополнительные функции, а только для решения чисто фитнес-задач, то браслет вам карман не оттянет, и бюджет не потерпит крах. Главное – выбрать правильную модель с нужными вам функциями.
(Visited 1 times, 1 visits today)
